Tips relaksasi dokter Mohammad Ali toha

Banyak orang mengira dirinya sehat, namun tiba-tiba terjadi gangguan kesehatan yang tidak disangka-sangka. sebagai dokter saya telah sering kali menemukan orang-orang yang merasa dirinya sehat namun ternyata tidak sehat. Kebanyakan keadaan demikian adalah karena pemahaman yang salah tentang kesehatan fisik.

Dr. Herbert Benson dari Harvard Medical school, seorang ahli penyakit dalam senior, menyimpulkan dari banyak hasil penelitiannya bahwa lebih dari 70% penyakit disebabkan oleh stres berkepanjangan.

Lakukan relaksasi secara rutin setiap hari.

Saat ini saya sedang mempelajari kaidah relaksasi yang tepat, sederhana dan tidak memakan banyak waktu yang bermanfaat bagi kesehatan kita. Sementara anda bisa melakukannya secara mandiri dengan mengambil posisi terenak yang anda rasakan, mengatur pernafasan dan menyiapkan sedikit waktu setiap hari untuk memandang jauh, selamat mencoba.