Keluhan saat puasa,daya pikir menurun

Keluhan saat puasa,daya pikir menurun

 

keluhan ini,biasanya,disebabkan kurang makan, kurang tidur,dan kurang makan, kurang tidur, dan kurang semangat puasa. Solusinya perbaiki jumlah makanan,usahakan tidur 6,5 jam perhari dan tingkatkan semangat puasa dengan memperbanyak amal sosial dan amalan sunah.

Keluhan saat puasa,badan lemah

Keluhan saat puasa,badan lemah

 

Seringkali ketika kita puasa merasakan beberapa keluhan, diantaranya adalah keluhan saat puasa,badan lemah. Umumnya,keluhan ini diakibatkan jumlah asupan sangat kurang atau lebih banyak mengkonsumsi karbohidrat, tetapi kurang protein, serat,dan kurang tidur atau justru terlalu babanyak tidur (kurang gerak) Solusinya, seimbangkan dan cukupkan komposisi makanan saat berbuka maupun sahur . Sediakan ekstra makanan untuk di makan setelah taraweh.pertahankan semangat selama puasa dengan meningkatkan ibadah wajib dan sunah. Meskipun berpuasa,tetap lakukan olah raga ringan menjelang berbuka . Penuhi pula kebutuhan tubuh untuk beristirahat , usahakan tidur 6,5 jam perhari.

 

 

penelitian tentang wudu oleh Prof Dr Syahathah dari bagian THT fakultas Kedokteran universitas Alexandria

Penelitian tentang wudu oleh Prof Dr Syahathah dari bagian THT fakultas Kedokteran universitas Alexandria

Orang yang melakukan prosesi wudu dengan baik, menambahkan sunah-sunah wudu,menjalankan wudhu sesuai yang diajarkan Nabi Saw,lalu diikuti shalat dengan sikap sempurna dengan hati yang hudlhur dia akan merasakan kesehatan badannya semakin baik, wajahnya berseri dan nampak awet muda .

Prof. Dr. Syahathah dari bagian THT Fakultas kedokteran Universitas Alexandria membuktikan dalam suatu penelitiannya bahwa istinsyaq (menghirup air lewat hidung waktu wudu) dapat membersihkan hidung dari kuman-kuman. Sementara istinstsar (mengeluarkan air yang di hirup lewat hidung) dapat mengeluarkan kuman tersebut sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya infeksi hidung. Oleh karena itu, lakukan istinsyaq dan istinsar jika anda berwudhu.