Diet Secara tidak terarah

Diet Secara tidak terarah

Banyak orang yang menjalankan diet secara tidak terarah. Memantang berbagai macam makanan sehingga terjadi kekurangan nutrisi tertentu dan dominasi nutrisi lainya. Hal tersebut menimbulkan masalah baru bagi kesehatan . Sarapan : kalori tinggi yang cukup untuk memberi kekuatan bekerja,siang : porsi di kurangi serta imbang dengan sayur dan buah, serta malam: porsi kecil makanan tidak berat.