Tips sehat ala rasulullah saw mengenai olahraga

Tips sehat ala rasulullah saw mengenai olahraga

 

Olah Raga merupakan cara hidup sehat yang dianjurkan Rasulullah Saw. olah raga yang dianjurkan Rasulullah Saw adalah olah ragaberenang, berkuda dan memanah. renang bermanfaat menguatkan otot tanpa membebani sendi secara berlebihan , berkuda dan memanah. Renang bermanfaat menguatkan otot tanpa membebani sendi  secara berlebihan, berkuda dan meningkatkan ketangkasan bergerak dan memberi kemampuan mengunakan daya ungkit bagi kepentingan hidup,serta memanah meningkatkan kewaspadaan dan membiasakan fokus .