Ikan adalah bahan makanan sumber protein tinggi.

Ikan adalah bahan makanan sumber protein tinggi.

 

Ikan adalah bahan makanan sumber protein tinggi. Ikan sangat berguna bagi kesehatan manusia dan sangat baik dikosumsi,terutama di masa pertumbuhan. Kandungan asam lemak tak jenuhnya ,EPA dan DHA (omega-3),sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Ikan yang bentuk tubuhnya gilig dan hidup diperairan laut dalam mengandung lebih banyak omega-3,daripada ikan yang tubuhnya pipih dan hidup disungai. temuan baru seputar omega-3 menunjukan manfaatnya yang lebih dari sekedar anti kolestrol, yaitu sebagai pencegah proses degenerasi, menghaluskan kulit, dan memperbaiki elastisitas pembuluh darah. Para ahli herbal lebih menganjurkan masyarakat untuk mengkonsumsi ikan karena protein ikan adalah protein putih yang lebih aman untuk kesehatan daripada protein daging.

Namun Rasulullah Saw . Selalu mengingatkan untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi apapun, termasuk ikan. Konsumsi protein dalam jumlah besar akan membebani kerja enzim pencernaan dan organ-organ utama tubuh, termasuk ginjal

Minyak Zaitun Sehat afiat

Minyak Zaitun Sehat afiat

minyak-zaitun sehat afiat

Minyak Zaitun adalah  minyak yang banyak mengandung asam lemak tak jenuh sehingga memiliki sifat perlindungan terhadap penyakit jantung koroner.Namun penggunaan minyak zaitun sebagai minyak goreng tidak lebih aman daripada minyak kelapa.Hal tersebut disebabkan minyak zaitun akan berubah sifat seperti minyak kelapa jika di panaskan untuk keperluan mengoreng.

Dan Minnyak Zaitu berkhasiat  minyak zaitun sebagai suplemen kesehatan telah diakui secara turun temurun  di kalangan masyarakat di Meditrania . Publikasi majalah Cancer Cases Control  pada tahun 1995 melaporkan hasil penelitian Pada 2654 wanita yang mengkomsumsi minyak zaitun secara teratur . Dari Penelitian tersebut di temukan adanya Antitesis antara resiko kangker payudara dengan minyak zaitun

Minyak Zaitun sehat afiat sangat bermanfaat dan bagus untuk kesehatan