Semangka mengandung alfakaroten dan betakaroten baik untuk mendinginkan perut dan melancarkan buang air besar

Semangka mengandung alfakaroten dan betakaroten baik untuk mendinginkan perut dan melancarkan buang air besar

Semangka adalah buah bersifat dingin. Semakin rasanya kurang manis,semakin dingin pula sifatnya. Di samping mendinginkan,semangka juga mengandung alfakaroten dan betakaroten. Semangka juga mengandung lutein dan glutatione yang merupakan antioksidan kuat.

Konsumsi buah semangka dapat mendinginkan perut dan melancarkan buang air besar. Cara memilih semangka yang baik adalah dengan mencium aroma segar pada ujung . Makah semangka bersama buah yang bersifat panas. Semangka juga baik di konsumsi setelah makan besar, terutama setelah makan daging.

Rimpang kencur mengobati sakit perut

Rimpang kencur mengobati sakit perut.

Rimpang kencur sangat bermanfaat untuk mengobati berbagai penyakit,termasuk penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.Jika mengalami sakit perut,ambilah 2 jari kencur dan siung bawang merah.Tumbuk halus kedua bahan tersebut,lalu bungkus dengan daun.Bakarlah ramuan tersebut,lalu oleskan pada perut.

Sehat Jantung, lambung dan Pembuluh darah

Sehat Jantung, Lambung, dan Pembuluh darah

1. Jagalah komposisi makanan,yaitu 50% biji-bijian,30% sayur dan buah,serta 20% protein dari daging ataupun ikan.
2. Perbanyak konsumsi biji-bijian,seperti kacang polong, kenari, dan wijen
3. Biasakan minum yoghurt secara rutin
4. Tambahkan 2 siung bawang putih kukus  dalam menu sarapan
5. Makanlah cukup wortel,kubis,serta umbi-umbian
6. konsumsilah garam meja maksimal 6 g/hari
7. Cukupi kebutuhan air sebanyak 30 cc/kgg berat badan/hari dan dibagi mengikuti jam waktu sholat
8. Olah raga rutin selama 30-40 menit setiap hari 3 kali dalam seminggu
9. Lakukan aktivitas yang masih mampu di kerjakan sendiri. perbanyak gerak dan jangan bermalas malasan.
10.Pertahankan berat badan ideal,sesuai rumus  TB-100 10: ± 10%  X (TB  – 100)
11. Hentikan kebiasaan merokok
12. Cukup kebutuhan tidur selama 6,5 jam/hari
13. lakukan pemerikasaan rutin setiap 6 bulan sekali atau ketika terasa ada ganguan,terutama untuk usia 40 tahun keatas .
14. kendalikan stress
15. Fokuslah saat melaksanakan shalat
16. Dekatkan diri kepada Allah Swt. Dengan memperbanyak zikir  dan sujud
17. jadikan keluarga atau rumahku surgaku dengan mengembangkan kasih saying dalam keluarga

Kurang nafsu makan dan Ramuan penambah nafsu makan

Kurang nafsu makan dan Ramuan penambah nafsu makan

 

Tubuh yang kekurangan asupan makan akan mengalami kelemahan dan daya tahan menurun. Jika tidak bernafsu makan,buatlah menu makanan yang bervariasi sehinga tidak jenuh. Jangan biarkan tubuh lemas dan akhirnya tidak semangat beribadah. Minumlah ramuan pegagan. Rebus 10 lembar daun pegagan dalam 3 gelas air sampai air tersisa setengahnya.Dinginkan lalu saring. Minumlah 1/2 gelas ramuan sebanyak 3 kali sehari . Tambahkan 1 sendok makan madu untuk menambah rasa.

Ramuan penambah nafsu makan yang mujarab adalah terbuat 1 jari temulawak,potong tipis tipis  dan 10 gram asam jawa.  Rebus dalam 3 gelas air sampai tersisa setengahnya. Tambahkan 30 g gula merah atau sesuai selera,lalu aduk rata. Dinginkan rebusan,lalu saring. minumlah 1/2 gelas ramuan 3 kali sehari.

Obat batuk herbal / resep ramuan herbal untuk batuk

Obat batuk herbal /Resep  ramuan herbal untuk batuk

Dibawah ini adalah obat batuk herbal atau resep ramuan herbal untuk batuk. resep ini di buat oleh dokter muhammad ali toha assegaf :

Resep herbal untuk batuk

Pergantian musim menyebabkan banyak orang mudah terserang penyakit . Di indonesia,angka infeksi saluran nafas sangat  tinggi yang ditandai dengan banyaknya keluhan batuk . Jika terserang batuk,ambil 1 jari kencur,kupas dan tumbuk. Campur dengan dengan 1 cangkir hangat .Biarkan antara 10-15 menit,lalu saring .Tambhkan 1/2 (setengah) sendok makan madu. Minumlah ramuan dalam
keadaan hangat kuku. Selain mengobati batuk, sifat kencur yang panas juga dapat menghangat badan.

Jika tidak suka kencur,gantilah dengan bawang putih . Siapkan 30 g bawang putih kupas,lalu lumatkan. Tambahkan 25 g gula batu dan 1 gelas air matang. Diamkan selama 5 jam lalu saring. Minumlah 1 sendok makan,sekali dalam sehari.