Tips hidup sehat tanpa obat

Tips hidup sehat tanpa obat

 

Tips hidup sehat tanpa obat adalah mengontrol tidur, diantaranya lama waktu tidur adalah 6.5 jam perhari.Rasulullah Saw.Mengajarkan untuk tidur menghadap ke sebelah kanan . Lakukanlah olah raga ringan 20-40 menit perhari secara teratur sebanyak tiga kali seminggu. Bergerak dan menghirup udara segar pagi hari akan memperbaiki pernapasan anda . Kendalikan stress dengan selalu berserah diri kepada Allah Swt

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s